# きっかけ

• 風邪を引いた
• 妹 -> 父親 -> 私 で感染した模様

# 経過

1. 1/6(土) 違和感を感じる
2. 1/7(日) 風邪の引き始めであると確信する
3. 1/8(祝) 終日寝込む
4. 1/9(火) 午後だけ活動。朝と夜はすぐ寝る
5. 1/10(水) 風邪薬を服用。ほぼ動ける。朝と夜はすぐ寝る
6. 1/11(木) 風邪薬を服用
7. 1/12(金) 風邪薬を服用
8. 1/13(土) ほぼ回復

# 漢方

• 葛根湯が余っていたので飲んだ
• ケチっても使用期限になってしまう
• しかし特に効果は感じられなかった
• そもそも漢方は臨床試験をしておらず、昔から使われているという理由で承認されている医薬品である
• 今後は漢方は買わないようにする。また医師から処方されそうになったら断るようにする

# 風邪薬

• 葛根湯同様に在庫があったので1/10から飲んだ
• ケチっても使用期限になってしまう
• かなり症状が楽になった。漢方とは違い効果がある
• 今後も市販の風邪薬を服用したい

# 予防できたか

• Aug 18, 2023の時は睡眠不足による免疫低下が原因だった
• 今回は免疫低下ではなく、感染源が近かったのが原因
• どうしようもないが、マスクをしておくべきだったか
• できれば風邪を引いている人がマスクして欲しいところ

# 風邪を認識してからの対応

• とにかく体を温める。寝る。これ以外にない
• 次は違和感を感じた初日から対応して経過をみたい

# 風邪が治るまでの日数

• 2日の休養でなんとかなりそう
• それ以降は風邪薬を飲めば平時と変わらない活動ができる
• ただし体を温めるのと、睡眠はしっかりととる